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現役の高校サッカーコーチが教えるサッカー上達法!瞬発力や体幹を鍛える方法をお届け!

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2017.01.27 ディフェンス yamato

ディフェンスが用意すべきサッカースパイクとは

ディフェンスという大切なポジションを任されているみなさん。 スパイク選びはどのようにしていますか? サッカーに…

2017.01.25 ディフェンス yamato

サッカーのゾーンディフェンスでボールを奪うための各ポジションの役割

サッカーのディフェンスの一つの方法であるゾーンディフェンス。 いま、このゾーンディフェンスを採用しているチーム…

2017.01.24 ディフェンス yamato

サッカーの1対1のディフェンスでボールを奪うためのコツ

1対1のディフェンスであっさり抜かれてしまう。 相手がトップスピードにのってしまってついていけない。 ボールを…

2017.01.23 ディフェンス yamato

サッカーで勝ちたいならディフェンス練習をメニューにいれよう!

うちのチームはすぐに失点する。 オフェンスはいいがディフェンスがよくない。 だから、なかなか勝てない。 &nb…

2017.01.22 ディフェンス yamato

一人でできるサッカーのディフェンス練習

みなさんはディフェンスの練習をしていますか? サッカーは、オフェンスとディフェンスがころころ入れ替わるスポーツ…

2017.01.20 体幹を鍛える yamato

サッカー選手が体幹を鍛えることのメリット

皆さんは、体幹を鍛えるトレーニングをしていますか? サッカー選手にとって体幹を鍛えることは多くのメリットがあり…

2017.01.18 体幹を鍛える yamato

サッカー選手の体幹を鍛えるのにはバランスボールが効果的

みなさんは、バランスボールを使ってトレーニングをしたことはありますか? サッカー選手に必要な体幹を鍛えるにはバ…

2016.04.25 瞬発力を高める yamato

アスリートが瞬発力を発揮するための食事

多くのアスリートにとって、食事はいいパフォーマンスをする上でとても大切な要素です。 人の体は食べたものでできて…

2016.04.18 瞬発力を高める yamato

思考の瞬発力はトレーニングで鍛えろ!

みなさんには思考の瞬発力はありますか? 11人と11人が複雑に入り乱れ、ボールを足で扱うという不確定要素の多い…

2016.04.02 瞬発力を高める yamato

瞬発力を高めたいなら、サーキットトレーニングを本気でやろう!

みなさんはサーキットトレーニングをやったことがありますか? 一度はやったことがある、もしくは聞いたことがあると…

2016.03.30 瞬発力を高める yamato

瞬発力を最大限に発揮するために摂取したほうがいいサプリ

サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その瞬発力を高めるトレーニングをしている人はいるかもしれません。 し…

2016.03.24 瞬発力を高める yamato

遊びで瞬発力を高める方法〜指導者向け〜

みなさんは小さい頃、たくさん外で遊びましたか? サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その能力は小さい頃に…

2016.03.18 瞬発力を高める yamato

家でできる!瞬発力を高める脳トレーニング

みなさんは意識して瞬発力を高めるトレーニングをやっていますか? 瞬発力はサッカーにおいて大切な能力です。 その…

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DSC_7515

ニックネーム: yamato

性別: 男

職業: サッカー選手 兼 サッカーコーチ

サッカー歴: 23年 

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