ディフェンスが用意すべきサッカースパイクとは
ディフェンスという大切なポジションを任されているみなさん。 スパイク選びはどのようにしていますか？ サッカーに…
サッカーのゾーンディフェンスでボールを奪うための各ポジションの役割
サッカーのディフェンスの一つの方法であるゾーンディフェンス。 いま、このゾーンディフェンスを採用しているチーム…
サッカーの１対１のディフェンスでボールを奪うためのコツ
１対１のディフェンスであっさり抜かれてしまう。 相手がトップスピードにのってしまってついていけない。 ボールを…
サッカーで勝ちたいならディフェンス練習をメニューにいれよう！
うちのチームはすぐに失点する。 オフェンスはいいがディフェンスがよくない。 だから、なかなか勝てない。 &nb…
一人でできるサッカーのディフェンス練習
みなさんはディフェンスの練習をしていますか？ サッカーは、オフェンスとディフェンスがころころ入れ替わるスポーツ…
サッカー選手が体幹を鍛えることのメリット
皆さんは、体幹を鍛えるトレーニングをしていますか？ サッカー選手にとって体幹を鍛えることは多くのメリットがあり…
サッカー選手の体幹を鍛えるのにはバランスボールが効果的
みなさんは、バランスボールを使ってトレーニングをしたことはありますか？ サッカー選手に必要な体幹を鍛えるにはバ…
アスリートが瞬発力を発揮するための食事
多くのアスリートにとって、食事はいいパフォーマンスをする上でとても大切な要素です。 人の体は食べたものでできて…
思考の瞬発力はトレーニングで鍛えろ！
みなさんには思考の瞬発力はありますか？ １１人と１１人が複雑に入り乱れ、ボールを足で扱うという不確定要素の多い…
瞬発力を高めたいなら、サーキットトレーニングを本気でやろう！
みなさんはサーキットトレーニングをやったことがありますか？ 一度はやったことがある、もしくは聞いたことがあると…
瞬発力を最大限に発揮するために摂取したほうがいいサプリ
サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その瞬発力を高めるトレーニングをしている人はいるかもしれません。 し…
遊びで瞬発力を高める方法〜指導者向け〜
みなさんは小さい頃、たくさん外で遊びましたか？ サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その能力は小さい頃に…
家でできる！瞬発力を高める脳トレーニング
みなさんは意識して瞬発力を高めるトレーニングをやっていますか？ 瞬発力はサッカーにおいて大切な能力です。 その…
