サッカーのゾーンディフェンスでボールを奪うための各ポジションの役割
サッカーのディフェンスの一つの方法であるゾーンディフェンス。 いま、このゾーンディフェンスを採用しているチーム…
サッカーの１対１のディフェンスでボールを奪うためのコツ
１対１のディフェンスであっさり抜かれてしまう。 相手がトップスピードにのってしまってついていけない。 ボールを…
サッカーで勝ちたいならディフェンス練習をメニューにいれよう！
うちのチームはすぐに失点する。 オフェンスはいいがディフェンスがよくない。 だから、なかなか勝てない。 &nb…
一人でできるサッカーのディフェンス練習
みなさんはディフェンスの練習をしていますか？ サッカーは、オフェンスとディフェンスがころころ入れ替わるスポーツ…
サッカー選手が体幹を鍛えることのメリット
皆さんは、体幹を鍛えるトレーニングをしていますか？ サッカー選手にとって体幹を鍛えることは多くのメリットがあり…
サッカー選手の体幹を鍛えるのにはバランスボールが効果的
みなさんは、バランスボールを使ってトレーニングをしたことはありますか？ サッカー選手に必要な体幹を鍛えるにはバ…
アスリートが瞬発力を発揮するための食事
多くのアスリートにとって、食事はいいパフォーマンスをする上でとても大切な要素です。 人の体は食べたものでできて…
思考の瞬発力はトレーニングで鍛えろ！
みなさんには思考の瞬発力はありますか？ １１人と１１人が複雑に入り乱れ、ボールを足で扱うという不確定要素の多い…
瞬発力を高めたいなら、サーキットトレーニングを本気でやろう！
みなさんはサーキットトレーニングをやったことがありますか？ 一度はやったことがある、もしくは聞いたことがあると…
瞬発力を最大限に発揮するために摂取したほうがいいサプリ
サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その瞬発力を高めるトレーニングをしている人はいるかもしれません。 し…
遊びで瞬発力を高める方法〜指導者向け〜
みなさんは小さい頃、たくさん外で遊びましたか？ サッカーにおいて大切な能力である瞬発力。 その能力は小さい頃に…
家でできる！瞬発力を高める脳トレーニング
みなさんは意識して瞬発力を高めるトレーニングをやっていますか？ 瞬発力はサッカーにおいて大切な能力です。 その…
瞬発力を発揮するにはインナーマッスルを鍛えることが大切
サッカー選手において大切な瞬発力。 その瞬発力を高めるためには筋の力に速さの要素をたしたパワーを上げることが必…
